脳と身体を同時に使う
という発想
ライフキネティックは、単なる反復運動ではありません。
知覚・認知・運動という三つの要素を組み合わせ、常に新しい刺激を取り入れることで、神経のつながりに多様な変化を生み出すことを目的としています。
正解を求めるのではなく、変化に対応する力を育てる。それが、このメソッドの根幹にある考え方です。
どんな効果があるのか
"あらゆる人に"
- 学習能力向上
- 脳の柔軟性や機能が向上
- 運動能力の向上
- ケアレスミスの減少
- 視野の拡大・反応速度の向上
- 仕事の効率向上
- ドーパミン分泌促進
"スポーツ愛好者に"
- パフォーマンスの向上
- 動作スキルの向上
- 判断の質・速さの向上
- 視野の改善
"学生に"
- 学習能力向上
- 知能指数向上
- 注意力の向上
- 諦めずに挑戦する力の向上
ビジネスマンに
- 頭の切り替え能力が向上
- 見落とし・聞き間違えの改善
- ストレスの改善
- 社員同士の良好なコミュニケーションの促進
スポーツから教育・福祉へ
ライフキネティックは、プロスポーツの現場でパフォーマンス向上を目的に導入されたことをきっかけに広まりました。
現在では、スポーツ分野にとどまらず、教育機関、地域活動、高齢者支援の現場など、幅広い領域で活用されています。
年齢や場所を選ばない設計
特別な設備を必要とせず、運動強度や難易度を柔軟に調整できることも大きな特長です。
子どもから高齢者まで、目的や体力に応じて取り組むことができます。
動画で見るライフキネティックとは
ライフキネティック創始者
ホルスト・ルッツ
ライフキネティックは、ドイツの認定スポーツインストラクターであり、UEFA-Aライセンスを持つ指導者、ホルスト・ルッツによって考案されました。
現場での運動指導の経験と理論研究をもとに、「反復よりも新規性のある刺激が神経の発達を促す」という考えからこのメソッドは生まれました。
現在はスポーツの現場から教育分野へと広がり、発展を続けています。
Life Kinetik®
脳が活性化する世界最先端の方法
